W Twoim mózgu codziennie odbywa się walka.
Zachowania, które powtarzasz codziennie, w konsekwencji stają się nawykami. Na poziomie mózgu szlaki neuronalne, odpowiedzialne za przenoszenie informacji o tym nawyku są wzmacniane, a inne osłabiane.
Synapsy
to łączniki pomiędzy komórkami nerwowymi mózgu, czyli neuronami. Za ich pomocą przewodzone są impulsy elektryczne, którymi przekazywana jest informacja. Żeby się czegoś nauczyć, musimy to powtarzać. Wtedy, żeby sobie ułatwić, mózg wzmacnia konkretne połączenia i ilość tych połączeń między neuronami, żeby jeszcze szybciej przewodzić sygnał. A potem nawet nie wiesz kiedy, a umiesz język obcy 😉 Jak to w ogóle możliwe, że nasz mózg zmienia się w zależności od naszego zachowania? Zawdzięczamy to…
Neuroplastyczność mózgu
Neuroplastyczność mózgu to zdolność mózgu do zmian strukturalnych i funkcjonalnych w odpowiedzi na doświadczenia ze świata zewnętrznego. To, czego się uczymy, wpływa na strukturę mózgu, ponieważ adaptuje się on do zmian środowiskowych.
Neurony mogą tworzyć nowe połączenia (synapsy) lub wzmacniać istniejące połączenia w wyniku uczenia się. Im częściej coś powtarzasz, tym mocniejsze są połączenia, dzięki czemu informacja przewodzona jest szybciej.
Mitem jest, że mózg jest stały i niezdolny do reorganizacji po okresie dzieciństwa. Nie jest tak, że nowych rzeczy (np. języka obcego) możesz nauczyć się jedynie w dzieciństwie. Faktem jednak jest, że to młode osobniki każdego gatunku mają największą ilość neuronów, ponieważ nieustannie się doświadczają nowości i dopiero poznają otaczający ich świat. Ich neurony pracują nieustannie, wypuszczając coraz to nowe wypustki na aksonach, przekazujących informację do kolejnych neuronów.
Badania naukowe wykazują, że mózg jest elastycznym narządem, który może dostosowywać się i przekształcać na różne sposoby.
Czy mamy wpływ na neuroplastyczność mózgu?
Istnieje wiele czynników, które wpływają na neuroplastyczność mózgu. To, na co mamy wpływ, to przede wszystkim:
- zdrowy sposób odżywiania się,
- regularna aktywność fizyczna,
- sen,
- redukcja stresu.
Wsparcie mózgu
Reasumując, mózg to wspaniały narząd, który wspomaga nas w procesie nauki poprzez neuroplastyczność, która obejmuje zmiany w połączeniach między komórkami nerwowymi. Twój mózg i układ nerwowy są twoimi sprzymierzeńcami w procesie nauki. Wzmacniają te szlaki neuronalne, które wzmacniasz Ty, poprzez regularne powtarzanie danej czynności, np. nauki języka. O wielkiej roli konsekwencji w procesie przyswajania języka obcego piszę TUTAJ. Wykorzystuj niesamowite możliwości swojego mózgu, wykorzystując regularne powtórki, a szybko zobaczysz efekty i Twój poziom znajomości języka obcego podniesie się!